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胡歌知道後，立馬在工作室評論區留言，稱這四張圖片都是自己所選，大家不喜歡就罵他吧。
接下來介紹幾個健身動作，平時可以多加練習，如果想要瘦出小蠻腰的話，則更加需要勤練。這幾個動作主要是針對腹部訓練，第1個動作很多人都熟悉，也經常聽說就是平板撐。
平板撐，對於腹部核心力量的強化很有幫助，建議每天進行兩分鍾左右的平板撐訓練。平板撐在練習的過程當中，一定要保證姿勢標準，要出現塌腰的情況。除了平板撐之外，平時還可以多做卷腹運動，小腹運動是公認的，對於腹部訓練很好的一個運動形式，可以幫助練出腹肌，同時還能夠幫助縮小腰圍，減少腹部脂肪的堆積，練出小蠻腰。
當然，想讓腹部線條變得更加優美，一些腹部拉伸動作也是必不可少的，在進行完腹部訓練動作之後，然後進行腹部拉伸，保持30秒左右。?175斤大碼模特，健身為穿高跟鞋，比例失調也很美
文/不二姑娘模特圈並不是每個女孩都喜歡吃減肥餐，也不是每個人都喜歡節製飲食保持身材。
於是就出現了很多模特朝著大碼方向發展，故名大碼模特。郝澤得知後要求她打掉孩子，但未給她支付打胎費用，此時，周迪已經把自己的全部積蓄都借給了郝澤，還欠了不少外債。
沒有錢做流產手術，她也不敢告訴家裏人，手術的事就耽擱了。2020年1月，周迪的朋友瀏覽郝澤動態後發現，郝澤還有一名四川的主播女友，並且經常在網上給她刷禮物。
這個消息對一心一意和郝澤交往的周迪來說猶如晴天霹靂，但她沒想到，難以置信的事才剛剛開始。2同時交往好幾個女友2020年3月開始，周迪發現郝澤開始躲著她，不愛和她聯係。
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